Specialist in supplements en fitness accessories 0299 431568 info@strongnhealthy.nl

Samanta Fritschy

Wie is Samanta Fritschy

Samantha FritschijHe hallo daar! Mijn naam is Samanta Fritschy, ik ben 26 jaar oud en woon in Purmerend.

Na jaren in de sportschool getraind te hebben waar ik mijn draai nooit echt heb kunnen vinden heb ik 2.5 jaar geleden CrossFit ontdekt.

CrossFit is een trainingsmethode die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm combineert. Door de vele afwisseling wordt het in mijn beleving nooit saai en blijf ik continu gemotiveerd.

Zelf train ik 5 keer per week en probeer ik minstens één keer in de week Olympic lifting te volgen. Daarnaast let ik op mijn voeding en probeer ik een balans te vinden in het nemen van koolhydraten, eiwitten en vetten.

In de afgelopen 2.5 jaar ben ik hierdoor en mede dankzij Helen en haar voedingsadviezen 8% aan vet kwijt geraakt!

Mijn tips:

  • Doe waar jij je goed bij voelt en laat andere mensen niet over jouw leven/lichaam bepalen.
    Of je nou te zwaar, te licht of te gespierd bent mensen zullen altijd een mening hebben.
  • Eet niet te weinig en laat iemand die er verstand van heeft jouw voeding/trainingsschema beoordelen.
    Elk lichaam is anders en heeft andere voeding/trainingsschema nodig.
  • Drink voldoende water.
  • Probeer elke nacht minimaal 8 uur te slapen

 

 

 

Volg me op Instagram

Liefs,
Samanta